Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?

okładka książki Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?

Poznaj najskuteczniejsze sposoby walki z nieśmiałością!

  • Poznaj najskuteczniejsze
    sposoby walki z nieśmiałością!

    1. "Witaj Drogi Czytelniku / Droga Czytelniczko,

      Gdy mówię znajomym, że kiedyś byłem bardzo nieśmiałą osobą, to albo wybuchają śmiechem, albo patrzą na mnie podejrzliwie, wietrząc jakiś podstęp. W tej chwili trudno im uwierzyć, że kiedyś miałem bardzo duże problemy z rozmawianiem z innymi ludźmi, miałem mało znajomych i przyjaciół, potrafiło mnie zestresować nawet najbardziej błahe wydarzenie.

      W tej chwili po mojej nieśmiałości nie został nawet ślad – potrafię swobodnie porozumiewać się z innymi w praktycznie każdej sytuacji, występuję publicznie w mediach, prowadzę szkolenia oraz grupowe zajęcia dla pacjentów.

      Dojście do takich efektów nie było łatwe. Zajęło mi kilka lat ciężkiej pracy nad sobą. Musiałem uczyć się na własnych błędach. Aby popełniać ich mniej, kupowałem książki poświęcone nieśmiałości. Niestety, okazało się, że książki te są mało przydatne, gdyż albo skupiały się na teoretycznych aspektach nieśmiałości (np. skąd bierze się nieśmiałość), albo prezentowane w nich rady były na tyle ogólne, że trudno było je zastosować w praktyce.

      Dlatego gdy zupełnie udało mi się przezwyciężyć problem z własną nieśmiałością, postanowiłem stworzyć praktyczny poradnik, który pomoże innym nieśmiałym osobom w zmniejszeniu, a następnie w wyeliminowaniu tego problemu z ich życia".

      Aleksander Łamek

    O autorzeAleksander ŁamekAleksander Łamek Od ponad 10 lat zajmuje się tematyką ludzkiego samorozwoju. Przez szereg lat pracował jako dziennikarz prasowy. Jest autorem kilku książek, m.in. „Terapia śmiechem. Praktyczny poradnik” . Od 5 lat zajmuje się terapią śmiechem i prowadzi grupowe sesje terapii śmiechem w Centrum Onkologii w Warszawie.

    Jest twórcą kilku autorskich szkoleń, m.in. „Sukces z humorem”. W latach 2003–2004 był prezydentem Klubu Ludzi Sukcesu w Warszawie. Jako ekspert od terapii śmiechem i ludzkiego rozwoju ma na swoim koncie kilkadziesiąt występów w telewizji, radiu i prasie (m.in. Glamoure, Gazeta Wyborcza, Przyjaciółka, Program Pierwszy Polskiego Radia, TVP, TVN Style, Polsat).

    Nieśmiałość – jak się jej pozbyć?” prezentuje kilkadziesiąt sprawdzonych metod na przezwyciężanie nieśmiałości. Jeśli zdecydujesz się na stopniowe wcielanie ich w życie, to w ciągu kilku miesięcy możesz ograniczyć swoją nieśmiałość lub też pozbyć się jej całkowicie!

    Książka została tak napisana, aby osoby z niej korzystające mogły zacząć od stosowania najprostszych technik, z którymi poradzą sobie nawet bardzo nieśmiałe osoby. W miarę przezwyciężania swojej nieśmiałości osoby te mogą przejść do stosowania kolejnych metod.


    Publikacja prezentuje m.in. następujące zagadnienia:

    • Analiza nieśmiałości. Nie ma dwóch osób nieśmiałych dokładnie w taki sam sposób. Dla jednej największym problemem jest mówienie do drugiej osoby, dla innej publiczne przemawianie, dla jeszcze innej stres. Dlatego zanim weźmiemy się za walkę z Twoją nieśmiałością, warto dokładnie uzmysłowić sobie, co dokładnie składa się na nią.
    • Pewność siebie. Podstawowym problemem osób nieśmiałych jest to, że brakuje im pewności siebie i wiary we własne siły. Dlatego nauczysz się zyskiwać większą pewność siebie.
    • Przejmowanie się. Dla osób nieśmiałych bardzo poważnym problemem jest nadmierne przejmowanie się tym, co inni sobie o nich pomyślą. To z kolei blokuje je przed nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Na szczęście istnieją proste techniki, dzięki którym można dużo mniej przejmować się opiniami innych ludzi.
    • Podświadomość. Nasz umysł podświadomy to potężne narzędzie, które może nam pomóc przezwyciężać blokady, jakie mają osoby nieśmiałe.
    • Pozytywne myślenie. Osoby nieśmiałe często są mistrzami w myśleniu negatywnym. Dziesiątki razy w myślach roztrząsają negatywne sytuacje, oceniając siebie bardzo surowo. Te negatywne myśli bardzo blokują takie osoby. Nauczą się one myśleć bardziej pozytywnie.
    • Śmiech i humor. Śmiech jest dla osoby nieśmiałej doskonałym narzędziem. Jest atrakcyjny – lubimy towarzystwo uśmiechniętych, radosnych ludzi o dużym poczuciu humoru. Śmiech pozwala zwalczać stres i inne negatywne emocje. Humor pomaga nam pozytywnie myśleć, dowartościowuje nas i motywuje do działania.
    • Stres. Nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie stresu z naszego życia. Dzięki zawartym w książce poradom będziesz jednak w stanie ograniczyć swój poziom stresu.
    • Rozmowy. Ponieważ osobie nieśmiałej mówienie do drugiej osoby sprawia bardzo dużo kłopotu, dlatego powinna ona wyszukiwać takie sytuacje, gdzie będzie mogła poczuć się na tyle komfortowo, aby móc przełamać się i zacząć mówić. Podczas lektury książki nauczysz się wyszukiwać takie sytuacje.
    • Cisza. Dla osób nieśmiałych cisza jest czymś przerażającym. Boją się one, że podczas rozmowy nagle nie będą miały nic do powiedzenia, zapadnie cisza i skompromitują się. Nauczysz się, jak móc zawsze mieć coś ciekawego do powiedzenia oraz jak czuć się komfortowo nawet gdy zapadnie cisza.
    • Znajomi i przyjaciele. Osoby nieśmiałe mają z reguły niewielu znajomych i przyjaciół. Dowiedz się, jak to zmienić.

    Unikatowa propozycja: WIECZNA GWARANCJA

    Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne

    Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy
    i prezentujemy w naszym wydawnictwie. Dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy.



    • Internet. Globalna pajęczyna, dzięki swojej anonimowości i braku rzeczywistego kontaktu z drugą osobą, może być ważnym narzędziem dla osób nieśmiałych.
    • Publiczne wystąpienia. Wiele osób (nie tylko tych nieśmiałych) boi się publicznie występować. Znając przedstawione w książce techniki publicznego występowania, będziesz w stanie znacznie lepiej sobie z nimi radzić.
    • Mentorzy. Kolejnym sposobem pracy nad sobą może być dla osoby nieśmiałej posiadanie mentorów – wzorów do naśladowania. Dowiesz się, jacy mentorzy mogą Ci się przydać oraz gdzie ich szukać.
    • Porażki. To, co powoduje, że osoby nieśmiałe często nie podejmują walki ze swoją nieśmiałością, to obawa przed porażką. Porażek nie da się uniknąć. Można jednak nauczyć się wykorzystywać je do walki z nieśmiałością.

    Pamiętaj! Ty również możesz pokonać swoją nieśmiałość i zacząć w pełni cieszyć się życiem.

    Unikatowa propozycja: 60-DNIOWA GWARANCJA

    Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne

    Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy, dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy. Dowiedz się więcej »

  • Opinie o "Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?"

    1. Dobra książka dla ludzi, którzy walczą z nieśmiałością, polecam gorąco!

      Marcin student

    2. Książkę przeczytałem jednym tchem. Znalazłem w niej sporo dobrych wskazówek. Staram się teraz z nich korzystać. Moim zdaniem warto do niej zajrzeć :)

      Michał student

    3. Super szybka obsługa. Towar zgodny z ofertą Gorąco POLECAM

      Teresa klient

    4. Bardzo interesująca książka pokazująca ze każdy może być pewnym siebie i dążyć do realizacji tego o czym marzy. Polecam

      Mateusz Kulesza

    5. Tak naprawdę ciężko się jej pozbyć ale książka ta w tym pomaga

      Mirosław

    6. Bardzo ciekawa książka.

      Adam Badurski Informatyk

    7. Książka zawiera sporą porcję praktycznej wiedzy podpartą licznymi ćwiczeniami z walką z nieśmiałością. Ponadto zachęca do wprowadzania stopniowo i konsekwentnie teorii w życie, ponieważ tylko w ten sposób można na dobre nieśmiałości. Pozycja dla ludzi naprawdę nieśmiałych.

      Dawid Kiełbasa Pracownik sezonowy w kuchni na Korsyce, forex trader

    8. Gorąco polecam tę lekturę. Opisane są w niej porady jak walczyć z nieśmiałością oraz wiele innych ciekawych wątków, które na pewno wprowadzę do mojego życia. Również w przyszłości na pewno skorzystam z innych lektur ze Złotych Myśli.

      Iwona Pokrzywka

    9. Ta publikacja to bardzo ciekawa lektura, której przeczytanie bardzo pomogło mi w życiu. Uświadomiłam sobie, że nieśmiałość dotyczyć może bardzo wielu ludzi. Ponadto dowiedziałam się, że problem bycia nieśmiałym może mieć bardzo różne podłoże, jak również uwarunkowany jest czynnikami, o wpływie których często nie zdajemy sobie sprawy. Polecam.

      Lucyna pracuje, uczę się

    10. Ogólnie jestem dość sceptycznie nastawiony do tego typu publikacji, z góry nastawiam się na porażkę że kolejny przeczytany artykuł mi nie pomoże ... ale tutaj jest nieco inaczej, przeczytałem cały artykuł (przyznam szczerze że nie wypełniałem testów które są w tej książce) ale pomimo to jest wszystko fajnie opisane, czytając można dojść do wniosku jakby ta książka była pisana o Nas (o mnie). Jestem zdania że warto zainwestować w tą książkę, jeśli człowiek chce i się wczuje w treść to nie od razu, ale z czasem myślę że mogła by pomóc ... ja kilka rzeczy dzięki niej zrozumiałem, ale trzeba walczyć i próbować to przezwyciężyć. Polecam! Pozdrawiam Konrad.

      Konrad Jestem osobą lubiącą towarzystwo, ale moja nieśmiałość często mi w tym przeszkadza ...

    • Wstęp
    • CZĘŚĆ I PRZYGOTOWANIA
    • Rozdział 1. Twoja nieśmiałość
    • Rozdział 2. Cele i marzenia osób nieśmiałych
    • Rozdział 3. ABC pewności siebie
    • Rozdział 4. Jak błyskawicznie poprawić swój wygląd?
    • Rozdział 5. Jak nie przejmować się tym, co inni o nas pomyślą?
    • Rozdział 6. Skuteczne wpływanie na własną podświadomość
    • Rozdział 7. Pozytywne myślenie krok po kroku
    • Rozdział 8. Terapia śmiechem dla nieśmiałych
    • Rozdział 9. Jak zmieniać negatywne emocje w pozytywne?
    • Rozdział 10. Programowanie pozytywnych emocji
    • Rozdział 11. Jak radzić sobie ze stresem
    • Rozdział 12. Jak przestać porównywać się do innych?
    • Rozdział 13. Kondycja fizyczna
    • CZĘŚĆ II ZACZYNAMY WALKĘ!
    • Rozdział 14. Ćwiczymy się w rozmawianiu
    • Rozdział 15. Niesamowita sztuka słuchania
    • Rozdział 16. Przestajemy bać się ciszy
    • Rozdział 17. Jak przestać się czerwienić?
    • Rozdział 18. Pytania na każdą okazję
    • Rozdział 19. Jak stać się interesującą osobą?
    • Rozdział 20. Słowa kluczowe
    • Rozdział 21. Zdobywamy wielu nowych znajomych i przyjaciół
    • Rozdział 22. Bratnie dusze i gadatliwi znajomi
    • Rozdział 23. Internet dla nieśmiałych
    • Rozdział 24. Jak skutecznie działać w internetowych serwisach randkowych?
    • Rozdział 25. Gdzie warto chodzić?
    • Rozdział 26. Jak przestać bać się krytyki?
    • Rozdział 27. Publiczne wystąpienia dla każdego
    • Rozdział 28. Pogromcy tanecznych parkietów
    • Rozdział 29. Sztuka prawienia komplementów
    • Rozdział 30. Jak z przyjemnością mówić NIE?
    • Rozdział 31. Przyznawanie się do nieśmiałości
    • Rozdział 32. Pomocni mentorzy
    • Rozdział 33. Dobra praca
    • Rozdział 34. Nasza wiara a nieśmiałość
    • Rozdział 35. Zostań pomagaczem
    • Rozdział 36. Wykorzystywanie własnych zainteresowań i hobby
    • Rozdział 37. Jak sobie radzić z porażkami?
    • Zakończenie
  • Pobierz darmowy fragment publikacji

    Zobacz jaką wiedzę możesz zdobyć i czy odpowiada Ci styl autora, bez ponoszenia żadnych kosztów

Wybierz wersję:

Pomoc
W celu poprawnego działania naszego serwisu i wygody jego użytkowników używamy plików cookie (tzw. "ciasteczek"). Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.